午前：棒体操

こんにちは。リハビリモール　next　庄島です。

本日は、棒体操の様子を投稿させていただきます。

棒体操とは、「棒を使用した体操」です。棒を持つことで無理のない運動範囲で安全に体操ができます。効果としましては、①全身の柔軟性を保つ②脳の活性化③転倒予防など　あげられています。全身を使う体操は、脳の活性化を促し認知症の予防にも効果的です。

　

「棒体操苦手…」と言われている方もいらっしゃいますが、元気よく取り組んでくださっています。