８月も乗り切ろう☀

こんにちは(^^)/

リハビリモールです。

毎日暑い日が続いていますね💦水分補給をしっかりしてくださいね。TVであっていたのですが、スポーツドリンクなどの摂取しすぎは、ペットボトル症候群というようです。甘い飲み物を大量に飲むことによって起こる、急激な血糖値の上昇により引き起こされる急性の糖尿病合併症です。

水分補給は、麦茶や水で摂取するのが一番ですので、喉が渇いていないと思っても、必ずこまめに摂取してくださいね。

今年の暑さは昨年よりも暑く、長く続くそうです。１０月ごろまで暑いとか・・・(;´д｀)

少しでも食べれるもの食べて、栄養補給もしてくださいね。

そして、何よりも体を動かす事も大事ですので、自宅でストレッチ、涼しい時間帯での散歩等されてください。

リハビリモールでは、機能訓練やマシントレーニングをして体を動かされています。ちょっと体を動かしただけで、うっすらと汗も出る方もいらっしゃいます。そして、動いた後にはしっかり麦茶を飲んで、いただいています。

いつでも体験等受付いたしておりますので、気軽にお問い合わせください。TEL588ー3770　お待ちしております。