職員紹介

こんにちは！デイサービスセンターリハルの池田です。機能訓練士として、皆さまの運動機能向上のお手伝いをさせていただいております。

今日はリハルで実施しているリハビリの一つ、階段昇降運動を少しご紹介します！

リハルでは、階段昇降運動のリハビリに励まれている方が数名いらっしゃいます。

ビルの階段を使って、３階から１階を往復します。なかなか効きますよ！(´∀｀*)

階段昇降運動は太もも、ふくらはぎ、お尻の筋肉を使いますし、体幹筋も使います！下肢の関節運動に加えて、バランス能力も必要となり、全身運動として効果が期待できます。

階段昇降のコツとして、麻痺や膝に痛みがある方は、昇る時、元気な方の足から一段ずつ昇るといいんですよ！降りる時は、麻痺側、もしくは痛みがある方の足から一段ずつ降りましょう！

階段を楽に昇り降りできるようになりたい、もっと運動機能を向上させたい、そんな方はいらっしゃいませんか？

リハルで一緒に運動しましょう！

その他、集団体操や個別での歩行訓練、機能訓練等、多種多様に運動メニューを考案しております。

少しでも気になった方、ぜひ一度体験にいらしてください！職員一同お待ちしてます！