夏に近づいてきましたね🌞

こんにちは！

リハビリモールの藤島です。

6月も中旬に差し掛かり、梅雨入り前なのに３０℃を超える暑さになってきましたね💦

リハビリモールの利用者様方も、半袖で来所される方が増えてきました👕

体操やリハビリを行った後には、額にも汗が滲みます❕

 

熱中症予防の為、こまめに水分補給をしつつ、

頑張って運動に取り組まれています(^O^)

 

理想の1日の水分を取る量はなんと、2.5LΣ（・□・；）

身体の中の水分が不足すると、

目まいや頭痛、吐き気、倦怠感、意識障害、痙攣などの症状も…

 

熱中症予防の為に！

朝起きた後や運動・お風呂の後、寝る前など

時間を決めて少しずつお水を飲んでいきましょう✨