こんにちは😄nextです
つい最近までは、花粉症や黄砂…大変でしたね
私もずっと花粉症に悩まされました🤧
鼻水が止まらない！⋯どうしましょう😫
内緒ですが⋯こっそりマスクの下のお鼻に詮をしてお仕事させて頂きました🤫
４月中旬になり最近 あちこちにツツジなど沢山のお花をみる機会が増えました🪻🌷
春らしく気持ち良くて過ごしやすいなぁと思っていたら気温が３０度近くになる夏日😫☀️
寒暖差や生活環境の変化で４月は自律神経が乱れがちになるそうです
こんな症状を感じていませんか？🧐
疲れやすい・だるさ・食欲不振・肩こり・腰痛等 身体の不調を感じやすいそうです
対策を少しご紹介しますので身体のリズムを整えていきましょう👇
◎
十分な睡眠∶質の高い睡眠を心がけ 睡眠不足にならないようにしましょう
◎
規則正しい食事∶朝食をしっかり食べ バランスの良い食事を心がけましょう
◎
適度な運動∶軽い運動（ウォーキングなど）を習慣化すると良いです
◎
リラックスできる時間∶ゆっくりお風呂に入ったり 趣味の時間を持つなど リラックスできる時間を過ごすと良いです
◎
深呼吸∶深呼吸をすることで 自律神経を整える効果が期待できます
◎
ツボ押し∶「内関（手首の内側 手首のしわから指3本分肘側にあるツボ）」などのツボを刺激することも効果的です
リラックスはやはり効果的みたいですね🤔
nextのお風呂は広くゆったり入れますよ〜🛁
リラックス効果抜群✨️🥰
一度見学に来てみませんか？🤗
いつでもお待ちしております 092-588-2990
体験、見学随時受け入れ可能です。
気になるプログラムや「こんな運動をしたい！！」という方お待ちしております。
TEL→092-588-2990
目やウロコに見立てたシールを熱心に貼ったり、モールを通したりとオリジナルのこいのぼりを完成させています☆
大空を泳ぐこいのぼりのように、今年もみんなで元気いっぱい過ごせますように☆ 
お買い物に行く前に、
お店の中でのお約束を確認してからしゅっぱーつ！！
自分達で好きなビーズを選びます🎵
みんなとっても迷いながら決めていました！
実際に自分でレジに並んでお金を払います。
みんなとっても上手にできていましたよ！！
午後からの活動は購入したビーズをアクセサリーにしました！
みんなの満足そうな笑顔がとっても素敵な一日となりました🎵 
イラストの上にスプーンで泡をすくってお絵描き開始 ♪
いつもと違う塗り心地・モコモコで立体感のある様子をみて、イメージを膨らませながら楽しんでいます！ 
春らしく気持ち良くて過ごしやすいなぁと思っていたら気温が３０度近くになる夏日😫☀️
寒暖差や生活環境の変化で４月は自律神経が乱れがちになるそうです
こんな症状を感じていませんか？🧐
疲れやすい・だるさ・食欲不振・肩こり・腰痛等 身体の不調を感じやすいそうです
対策を少しご紹介しますので身体のリズムを整えていきましょう👇
◎十分な睡眠∶質の高い睡眠を心がけ 睡眠不足にならないようにしましょう
◎規則正しい食事∶朝食をしっかり食べ バランスの良い食事を心がけましょう
◎適度な運動∶軽い運動（ウォーキングなど）を習慣化すると良いです
◎リラックスできる時間∶ゆっくりお風呂に入ったり 趣味の時間を持つなど リラックスできる時間を過ごすと良いです
◎深呼吸∶深呼吸をすることで 自律神経を整える効果が期待できます
◎ツボ押し∶「内関（手首の内側 手首のしわから指3本分肘側にあるツボ）」などのツボを刺激することも効果的です
リラックスはやはり効果的みたいですね🤔
お箸の練習では、なが～い粘土でうどん屋さんごっこをしました。麺（粘土）、なると（スポンジ）、ねぎ（ストロー）をお店屋さんになりきってトッピング！
出来上がったうどんを「フーフー」とリアルに演技しながら食べるマネをしてくれました♪
